Kadar air yang disarankan untuk kantong tidur adalah sepertiga hingga setengah dari volume kantung air. Berikan ruang untuk aliran air untuk bertabrakan dan lebih baik memanfaatkan karakteristik kantong air. Untuk berusaha mempertahankan stabilitas pusat gravitasi kantong air, tubuh kita juga harus terus -menerus menyesuaikan diri untuk menjaga keseimbangan dan mempertahankan postur yang baik, sehingga tubuh kita selalu dalam keadaan tegang.
Tingkatkan stabilitas inti dan perkuat atribut keseimbangan. Ini membantu peserta pelatihan untuk mempertahankan dan mengendalikan stabilitas tubuh secara mandiri, menjaga keseimbangan, dan meningkatkan kinerja olahraga di bawah berbagai situasi olahraga.
Banyak barbel dapat bermain dan melakukan gerakan yang sama seperti kantong air kita. Kesulitan kantong air akan meningkat secara eksponensial, karena pusat gravitasi terus bergerak, membutuhkan kontrol inti yang lebih tinggi.
Tindakan pelatihan: Kantong air memotong jongkok, kantong air di atas jongkok dalam, kantong air membalik, kantong air saling melempar (membutuhkan dua orang untuk bekerja sama), petani kantung air berjalan.
Jika Anda tertarik, silakan kunjungi https://www.dydoing.com . Kami akan menawarkan harga terbaik dan kualitas terbaik untuk Anda. Kami akan merasa sangat senang menangani Anda atas tuduhan komisi yang sesuai.